缺脖子怎么写 第1篇
1、宝宝饥饿时不宜洗澡
宝宝饥饿时洗澡配合度会不高，甚至会因哭闹而导致洗澡不能顺利进行;另，饥饿时人体血糖水平会降低，加上洗澡对能量的消耗，严重的话有可能出现头晕甚至休克。
所以不管宝宝还是大人，都要避免饥饿时洗澡。
2、宝宝吃饱后不宜洗澡
吃饱后立刻给宝宝洗澡，不仅影响消化(人进食后消化系统开始工作，胃部需要大量血液，如果此时洗澡会导致全身血管扩张血流加速，从而减少胃部血液运行因而影响消化)，还易造成肠胃不适引起吐奶。
所以不宜宝宝吃奶后洗澡，至少要1到2小时后才可。
3、宝宝犯困时不宜洗澡
给宝宝洗澡时精神状态也很重要，最好选择精神饱满时进行。如果宝宝很困了，那么第一时间应该满足宝宝的睡眠需求，可以等宝宝睡醒后再洗。
很多家长都习惯在晚间睡前给宝宝洗澡，最好在宝宝睡觉前2小时进行，因为睡眠质量与体温有关，而温暖的洗澡水会让体温升高不利于入眠。
所以无论是小孩还是大人，临睡前洗澡其实是不利于睡眠的。我们自己就有本来很困，可一洗澡反而精神了的经验。所以无论大小宝宝，睡前程序中的洗澡最好放在前面进行。
4、患严重疾病时不宜洗澡
宝宝因为腹泻、呕吐、肺炎等各种疾病导致身体不适时不要洗澡。
洗澡本来就是一件消耗体力的事，宝宝生病本来就没精神，洗澡时温暖的水会让全身毛细血管扩张，更易缺氧等而发生虚脱，所以要避免。
5、宝宝发生皮肤破损时不宜洗澡
而当宝宝发疖肿、烫伤等皮肤外伤等，洗澡也会使得皮肤的破损面受到污染，所以最好等愈合后再洗。此时的宝宝可选择局部擦拭清洁身体。
6、刚打完预防针最好不要洗澡
由于疫苗对人体来说是一种异物刺激，疫苗接种后的当天是发生接种反应的高峰期，在注射部位有可能发生局部红肿、热痛的现象，有些宝宝还会出现高热或低热反应，有些宝宝还会出现烦躁、食欲不好、身体乏力的现象。
如果此时给宝宝洗澡，有可能会加重孩子不适。
所以一般不建议接种后当天给孩子洗澡。如果当天无异常反应发生，第二天孩子一切表现正常，那么就可放心给孩子洗澡了。
7、运动后大汗淋漓时不宜立刻洗澡
宝宝新陈代谢快，运动后容易出汗，当大汗淋漓时，其实也是身体在排放热量的过程，此时宝宝的汗腺和毛细血管都是张开的。
这时给宝宝洗澡，如果水偏凉，容易造成毛细血管收缩，易引起感冒;如果洗热水澡，会加速血液向皮肤和肌肉的流量，使得脑部、心脏血液供应不足， 以发生头晕、身体不适。
最好先把汗擦干或换掉湿衣服，等全身汗液干了，体温心率恢复正常再洗(大人也一样要注意这点)。
缺脖子怎么写 第2篇
我用自己的亲身经历来告诉你，只要你按照我的方法坚持下来，顶多半年时间，就能重新找回自己的「长脖子」。
首先，如果条件允许的话，务必养成锻炼健身的习惯。
因为只有当我们的肌肉更有力量时，才不会习惯性的靠斜方肌代偿发力。
并且，健身中的很多动作，都会要求沉肩并收紧核心，这本身也有助于我们养成沉肩的习惯。
千万不要以为不做重体力活，就不会耸肩，就不需要锻炼健身。
人在35岁之后，肌肉会以每年1%~2%的速度流失；60岁以后，肌肉流失速度还会达到30%左右；
80岁之后，肌肉流失的速度甚至能够达到50%左右。
当我们身体的肌肉流失，达到某个阈值之后，甚至会连自身的体重都难以承担。
所以很多人到了35岁之后，就会开始不自觉地「耸肩」。
这是年轻时的黄渤，不仅人瘦，脖子也细长。
但年纪大了之后，由于缺乏锻炼和没有养成「沉肩」的习惯，哪怕是做抱臂抬肘这些动作时，也会不自觉地在「耸肩」。
所以他的脖子，也是肉眼可见的变粗变短了。
还有向太，也是因为年纪大了之后，由于缺乏锻炼，所以开始不自觉地耸肩。
现在基本上看不到脖子了。
大家可以对比一下，她年轻时候的颜值和脖子。
其次，务必改掉「侧卧」习惯。
我就属于平躺着会睡不着的人，所以把家里的枕头全都换成了这种专门防侧卧的。
这个枕头除了可以防止侧卧，还可以在你睡觉的时候帮你沉肩。
如果不想换枕头的话，可以买一个颈椎枕，睡觉的时候放在脖子下面，同样可以起到防止侧卧和起到沉肩的效果。
前面介绍的颈托，这里再发一下。
没有人天生就是短脖子和差体态，所有人都是后天把自己给用「废」了的。
如果你看自己小时候的照片时，发现曾经的自己也有长长的天鹅颈，那么只需要看找我的方法，坚持锻炼，改掉习惯性耸肩还有侧卧睡觉的习惯，坚持半年就一定可以重新找回自己的长脖子。
最后，我们在在纠正自己体态的同时，还可以学会用衣服修饰自己的身材，具体方法，推荐大家看我的这篇回答。
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缺脖子怎么写 第3篇
脖子变短的第一个原因，就是平时缺乏锻炼。
肌肉力量不足的人（尤其是一些女生）在做「拉」，「搬」、「抬」、「举」，甚至是拧瓶盖的动作时，都会不自觉的「耸肩」，让斜方肌参与代偿发力。。
斜方肌一旦代偿发力过多，就会变得越来越发达，脖子就会越变越粗。
脖子变短的第二个原因，是一些自己都意识不到的，会破坏体态的动作。
就比如端起水杯喝水这个动作，大家注意看，张一山是通过抬起的整个肩膀来端起的水杯。
这就是很明显的「耸肩」动作，如果不及时改掉，脖子一定会变得越来越粗，越来越短。
接下来，我们再来看看神仙姐姐是怎么喝水的。
大家注意看，刘亦菲的肩膀基本没动，而是通过弯曲手肘，来把杯子送到嘴边。
生活里会遇到很多，我们自己都意识不到的，让我们不自觉耸肩的行为。
为了避免习惯耸肩，我特意买了一个颈托，平时用电脑玩手机，甚至出门的时候，都会戴着。
不仅避免无意中耸肩，帮助养成沉肩的习惯，还可以纠正脖子前倾问题。
只需要元，不到一杯奶茶的价格，就能收获到好的体态。
强烈建议平时长期坐在电脑前，还有习惯低头看手机的人都买一个。
脖子变短的第三个原因，就是平时睡觉的时候，有「侧卧」的习惯。
人在侧卧时，一侧的肩膀一定是时刻保持「耸肩」状态的。
再加上人一天，有大约三分之一时间都在睡觉，可以说，侧卧比前面提到的因为缺乏锻炼而耸肩更要命。
并且，侧卧还会让人出现「高低肩」和「法令纹」。
